Verstehe endlich, was Dein Körper Dir sagen will –
und werde zur Expertin für Dein Wohlbefinden.
Die ganzheitliche Begleitung für Frauen, die die Signale ihres Körpers nicht länger ignorieren, sondern die Zusammenhänge verstehen und ihr Wohlbefinden selbstbestimmt in die eigenen Hände nehmen möchten.
⏰ Gemeinsamer Gruppenstart im Herbst 2026 • persönliche Begleitung
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Mit HEAL & SHINE entwickelst Du ein neues Verständnis für Deinen Körper – und für Dich selbst.
Echte Selbstermächtigung
Du verstehst die Zusammenhänge in Deinem Körper und lernst, seine Signale richtig zu deuten. So weißt Du endlich, an welchen Stellschrauben Du ansetzen kannst – Schluss mit dem ständigen Rätselraten.
Vertrauen in Dich selbst
Du lernst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und Deine eigenen Bedürfnisse bewusst ernst zu nehmen – statt Dich ausgeliefert oder hilflos zu fühlen. Du findest zurück in ein stimmiges, gutes Körpergefühl.
Mehr Lebensqualität im Alltag
Ich zeige Dir, wie Du morgens wieder mit spürbarer Lebensenergie aufstehst und voller Freude das tun kannst, was Dir wirklich wichtig ist. Tschüss Dauerstress und Ohnmacht – hallo Wohlbefinden und Freiheit!
Mit HEAL & SHINE ist hiermit endlich Schluss!
Immer wieder sendet Dein Körper Dir deutliche Signale, aber Du verstehst die tieferen Zusammenhänge dahinter einfach nicht.
Du bist mit Deinem Latein am Ende und weißt nicht mehr, was Du noch tun kannst, um endlich wieder in Deine Kraft zu kommen.
Ein anhaltendes Unwohlsein raubt Dir Deine Energie sowie Lebensfreude und Du fühlst Dich in Deinem Alltag ständig ausgebremst.
Du hast das Gefühl, Dein Körper arbeitet gegen Dich, dabei willst Du Dich wieder verbunden mit ihm fühlen.
Du fühlst Dich in Deiner Haut oft so unwohl, dass Dein Selbstvertrauen darunter leidet – Du würdest Dich am liebsten zurückziehen.
Dieses ständige Ausgelaugt-Sein hindert Dich daran, all das zu genießen, was Du eigentlich tun möchtest.
Du willst endlich selbst aktiv werden, um wieder in Dein volles Wohlbefinden zu finden?
Dann wird es höchste Zeit für HEAL & SHINE!
Begrenzte Teilnehmerzahl: Für Deine intensive und persönliche Begleitung gibt es nur wenige Plätze!
In 4 Monaten Step by Step zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden!
4 Monate intensive Begleitung • ganzheitliche Gesundheitsförderung • Ernährung & Nervensystem • Signale des Körpers verstehen • emotionale Blockaden lösen
Mit HEAL & SHINE holst Du Dir die Selbstbestimmung über Dein Wohlbefinden und Dein Leben zurück. Du gehst den inneren Zusammenhängen auf den Grund, stärkst Deinen Körper durch gezielte Ernährung sowie ganzheitliche Maßnahmen, verstehst die Botschaften Deines Körpers und entwickelst ein ganz neues Vertrauen in Dich selbst.
So entfaltest Du Schritt für Schritt Deine natürliche Regeneration und Vitalität – für mehr Lebensqualität, innere Balance und ein leichtes, erfülltes Leben.
Die Plätze für die nächste Gruppe sind stark begrenzt.
Diese Meilensteine wirst Du nach 4 Monaten mit HEAL & SHINE erreicht haben
Du verstehst die Botschaft
Du weißt endlich, was Dein Körper Dir mit seinen Signalen sagen will.
Dein Körper ist optimal versorgt und entlastet
Dadurch kann er seine Regenerationsprozesse wirkungsvoller entfalten.
Du bist frei und voll Energie
Du hast Kraft und Energie, den Dingen nachzugehen, die Du wirklich tun willst.
Du vertraust Dir und Deinem Körper wieder
Du verstehst die Signale und Bedürfnisse Deines Körpers und kannst sie ausleben.
Du weißt, wer Du wirklich bist und sein willst und strahlst von innen heraus.
Du bist empowert
Du kennst die Schritte für Dein Wohlbefinden ganz genau und gehst diese.
Wir starten schon bald gemeinsam in der Gruppe. ✨
Ich war vor dem Kurs gefühlt nur noch am Funktionieren und ständig k.o. Heute fühle ich mich wieder richtig bei mir angekommen und habe meine Lebensfreude zurück. Ich bin wesentlich glücklicher als vor 4 Monaten!
Christina Gerdenits
Die Ausgangslage
Christina hatte lange Zeit mit starker innerer Unruhe, ständiger Erschöpfung und einem Gefühl von dauerhafter Anspannung zu kämpfen. Sie hätte morgens um halb 10 schon wieder ins Bett gehen können. Sie wollte endlich die tieferen Zusammenhänge in ihrem Körper verstehen, anstatt im Alltag nur das Nötigste zu managen.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Christina meldete sich bei HEAL & SHINE an und gestaltete mit Laras Unterstützung ihre Ernährung entzündungshemmend und vitalstoffreich. Sie integrierte neue gesundheitsfördernde Routinen, lernte die Signale ihres Körpers zu deuten und löste innere Stressmuster auf. Sie erkannte, wie extrem viel sie selbst für ihre tägliche Lebensenergie und Körperbalance tun kann.
Das Ergebnis
Heute fühlt sich Christina innerlich ruhig, gelassen und kraftvoll. Das ständige Gefühl von Kopfschwere und Anspannung ist gewichen, ihr gesamtes Körpergefühl ist wieder im Gleichgewicht und sie spürt keinen inneren Getriebenheitszustand mehr. Sie ist ausgeglichen, hat spürbar mehr Lebensenergie und fühlt sich in sich selbst wieder zuhause. Heute kennt sie die Stellschrauben für ihr Wohlbefinden ganz genau und geht ihren Weg voller Selbstvertrauen weiter.
Die Ausgangslage
Janina hatte früher sehr häufig mit extremen, tagelangen Überlastungsphasen zu kämpfen, die sie komplett außer Gefecht setzten. Die ständige Sorge vor der nächsten Phase begleitete sie auf Schritt und Tritt, sodass sich nach und nach eine tiefe Antriebslosigkeit in ihren Alltag einschlich.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Janina kam über die Empfehlung einer Freundin zu Lara und ließ sich von ihr begleiten. Ihr wurde klar, wie intensiv Körper, Mindset und Emotionen zusammenspielen und wie viel sie selbst für dieses Gleichgewicht tun kann. Sie lernte, die Warnsignale ihres Körpers rechtzeitig zu deuten, richtete ihr Leben wieder mehr nach ihren eigenen Wünschen aus und passte ihre Ernährung optimal an die Bedürfnisse ihres Körpers an.
Das Ergebnis
Heute hat Janina ihre volle Lebensenergie zurück und erlebt diese intensiven Phasen der Anspannung so gut wie gar nicht mehr. Und falls ihr Körper doch einmal signalisiert, dass alles zu viel wird, kennt sie heute sofort die passenden Stellschrauben, um schnell wieder in ihre Balance und Leichtigkeit zu finden.
Durch die Begleitung von Lara habe ich meinen Körper und meine eigenen Bedürfnisse endlich mal richtig verstanden. Seit ich meine Ernährung angepasst habe und weiß, wie viel Einfluss Stress auf mein System hat, sind diese fiesen, tagelangen Knock-out-Phasen wie weggeblasen.
Janina Kost
Für mich war das eine Verbesserung der Lebensqualität, die ich mir vorher nicht hätte vorstellen können.
Anja Bitzer
Die Ausgangslage
Anja hatte seit ihrer Kindheit mit extrem empfindlicher, gereizter Haut zu kämpfen und bereits unzählige Wege ausprobiert – von verschiedenen Kuren bis hin zu unterschiedlichsten Ansätzen. Der nachhaltige Wohlfühleffekt blieb jedoch aus. Gleichzeitig belasteten sie familiäre Spannungen, weshalb sie sich eine Begleitung wünschte, die Körper, Mindset und Emotionen als Einheit betrachtet.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Anja wurde von Lara über einen längeren Zeitraum begleitet. Sie schenkte ihrem Körper gezielte Entlastung und widmete sich vor allem den emotionalen Themen, die sie innerlich belasteten. Sie erkannte den tiefen Zusammenhang zwischen ihren körperlichen Signalen und dem Thema Abgrenzung – und lernte Schritt für Schritt, gesund und klar Grenzen zu setzen.
Das Ergebnis
Anjas gesamtes Haut- und Körpergefühl hat sich grundlegend verändert. Sie weiß heute ganz genau, was ihr guttut und welche Einflüsse ihre Haut eher fordern. Sie hat für sich einen gesunden Lebensstil gefunden, der ihre natürliche Balance stärkt. Heute kennt sie ihre eigenen Stellschrauben und fühlt sich dadurch empowert.
Die Ausgangslage
Tine hatte bereits im zweiten Winter in Folge mit stark gereizter, empfindlicher Haut im Gesicht und am Hals zu kämpfen. Bisherige Entspannungsmethoden brachten nicht mehr den gewünschten Effekt, weshalb Tine sich entschied, mit HEAL & SHINE noch tiefer und ganzheitlicher anzusetzen. Sie fühlte sich sehr unwohl in ihrer Haut, schämte sich für die Flecken im Gesicht, war schnell reizbar und stand gefühlt dauernd unter Strom.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Durch HEAL & SHINE schenkte Tine ihrer Verdauung gezielte Entlastung, stellte ihre Ernährung optimal auf die Bedürfnisse ihres Körpers um und fand durch die vielen geführten Meditationen zu Entspannung und innerem Frieden. Sie fand heraus, was ihr wirklich guttut, wie sie wirklich leben will, was ihre Werte und ihr Sinn im Leben sind und welche Signale ihr Körper ihr senden wollte.
Das Ergebnis
Tines gesamtes Haut- und Körpergefühl hat sich deutlich verbessert. Ihr System ist wieder in ein stabiles, natürliches Gleichgewicht gekommen und sie hat ganz nebenbei ihr persönliches Wohlfühlgewicht erreicht. Sie fühlt sich insgesamt viel gelassener, selbstbewusster und rundum wohl in ihrem Körper – was sich sogar wunderschön auf ein harmonisches Miteinander mit ihrem Partner und ihrer Familie überträgt.
Durch HEAL & SHINE hat sich in meinem Leben viel mehr Leichtigkeit eingestellt: Ich fühle mich leichter, gelassener, entspannter und wohler in meiner Haut. Mein gesamtes Leben hat sich zum Positiven verändert.
Tine
Gesundheit ist kein rein physisches Thema – beginne, Deinen Körper ganzheitlich zu verstehen.
Hi, ich bin Lara,
Ganzheitliche Gesundheitsberaterin und Expertin für die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper gefühlt ständig aufbrüllt und man das Gefühl hat, von niemandem wirklich verstanden zu werden. Früher hatte ich selbst mit einer – sagen wir mal – unruhigen Verdauung und häufigen Rückenverspannungen zu kämpfen – und bekam im Alltag meist nur kurzfristige Pflasterlösungen an die Hand. Wirklich nachhaltig verändert hat sich erst etwas, als ich begann, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten.
Ich habe verstanden, wie eng Ernährung, Nervensystem, Emotionen, Lebensstil und innere Themen miteinander verbunden sind. Als ich anfing, meinen Körper nicht mehr nur zu „bekämpfen“, sondern seine Signale zu verstehen und ihn gezielt zu unterstützen, fand mein System Schritt für Schritt in seine natürliche Balance zurück – und das hält bis heute an.
Auch unsere herausfordernde Reise zum Wunschkind hat mir noch einmal gezeigt, wie viel Kraft in einem ganzheitlichen Ansatz steckt. Nachdem wir genau die Impulse und Lebensstil-Anpassungen umgesetzt haben, die heute Teil von HEAL & SHINE sind, durften wir das Wunder erleben und auf ganz natürlichem Weg schwanger werden. 🤍
Diese persönlichen Erfahrungen haben mein Leben verändert und sind der Grund, warum ich heute von Herzen tue, was ich tue. Seit 2019 begleite ich Frauen dabei, die Zusammenhänge in ihrem Körper wirklich zu begreifen, ihr Wohlbefinden selbstbestimmt zu stärken und wieder ein tiefes Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
HEAL & SHINE ist aus all meinem Wissen, meinen Ausbildungen und den Methoden entstanden, die mir selbst und meinen Kundinnen zu mehr Lebensenergie verholfen haben: eine Verbindung aus ganzheitlicher Gesundheitsförderung, Ernährung, Nervensystem-Regulation, dem Deuten von Körpersignalen und tiefer innerer Arbeit.
Denn ich glaube nicht daran, Körpersignale einfach nur zu unterdrücken. Ich glaube daran, zu verstehen, warum sie da sind – und was Dein Körper wirklich braucht, um aufzublühen.
In HEAL & SHINE lernst Du Schritt für Schritt, wie Du Deinen Körper gezielt unterstützen, seine Sprache verstehen und Dein Wohlbefinden wieder selbst in die Hand nehmen kannst.
Und genau dabei begleite ich Dich von Herzen gern. ✨
Ich freue mich auf Dich!
Das Erfolgsgeheimnis von HEAL & SHINE
Schritt 1: Nährstoffe auffüllen
Du stärkst Deinen Körper durch die für Dich optimale Ernährung und ganzheitliche Maßnahmen. Zeitgleich entlastest Du ihn von Belastungen, damit er wieder optimal regenerieren und funktionieren kann.
Schritt 2: Botschaft Deines Körpers verstehen
Oft spiegeln körperliche Impulse unerfüllte seelische Bedürfnisse wider – sobald Du diese erkennst und danach handelst, findet Dein gesamtes System wieder in seine natürliche Balance.
Schritt 3: Glaubens-sätze & Blockaden auflösen
Du erkennst hinderliche Gedanken und Überzeugungen, die Dich unbewusst beeinflussen können, und lernst, sie Schritt für Schritt zu verändern.
Schritt 4: Innere Balance & Regeneration
Du verbindest Körper, Geist und Seele miteinander und findest zurück in Deine Mitte. Du lernst, wieder wahrzunehmen, was Dir wirklich guttut – und genau das mehr in Dein Leben zu bringen.
HEAL & SHINE findet bewusst in einer kleinen, persönlich begleiteten Gruppe statt.
Nach jahrelanger Daueranspannung in der Schulter und zwei Eingriffen, die nichts gebracht haben, fühle ich mich durch die Arbeit mit Lara endlich wieder vollkommen frei und beweglich. Ich weiß heute einfach, wie mächtig der Blick nach innen ist.
Ira S.
Die Ausgangslage
Ira hatte seit vielen Jahren mit massiver körperlicher Anspannung und Bewegungseinschränkungen im Schulterbereich zu kämpfen – selbst zwei operative Eingriffe brachten keine nachhaltige Erleichterung. Die ständige Suche nach einer Lösung hat sie unendlich viel Zeit und Lebensenergie gekostet.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Ira ließ sich von Lara begleiten und coachen. Ihr ist bewusst geworden, wie ihr Lebensstil, ihre Glaubenssätze und ihre Einstellung mit ihrem körperlichen Wohlbefinden zusammenhängen. Besonders das Auflösen negativer Glaubenssätze war für Ira ein echter Gamechanger.
Das Ergebnis
Heute fühlt sich Ira körperlich gelöst, unbeschwert und voller Leichtigkeit. Ihr ist bewusst geworden, dass es keine schnelle Wundermittel-Lösung von außen ist, die nachhaltig hilft, sondern der ganzheitliche Blick auf Körper und Geist – von diesem Bewusstsein profitiert Ira noch heute.
Die Ausgangslage
Laura hatte sehr lange mit einer extrem empfindlichen Verdauung zu kämpfen. Sie hat zeitweise kaum noch etwas gut vertragen, was ihren Alltag und ihre Lebensqualität massiv eingeschränkt hat.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Sie schenkte ihrer Verdauung gezielte Entlastung und erkannte gleichzeitig, welche alltäglichen Stressfaktoren und emotionalen Themen mit ihren Bauchsignalen zusammenhingen. Das tiefere Verständnis für ihre eigenen Muster half ihr dabei, sich selbst besser zu verstehen und wieder mehr nach ihrem Herzen zu leben.
Das Ergebnis
Heute genießt Laura ihr Essen wieder mit voller Leichtigkeit und fühlt sich in ihrem Körper rundum wohl. Sie weiß genau, in welchen Momenten ihr Bauch auf Stress reagiert, und kennt sofort die passenden Stellschrauben, um sich selbst zu unterstützen. Sie ist ganz bei sich angekommen, lebt in ihrer natürlichen Balance und genießt ihren Alltag entspannter und erfüllter denn je.
Ich fühle mich in meinem Bauch heute wieder rundum wohl. Früher dachte ich wirklich, ich müsste mich für immer einschränken und auf so vieles verzichten. Durch die Arbeit mit Lara habe ich erkannt, wie viel Veränderung möglich ist, wenn man die Dinge endlich ganzheitlich angeht.
Laura
Ich war schon als Baby extrem sensibel auf meine Umwelt und Nahrung und fühle mich heute endlich unbeschwert und frei. Die Zusammenarbeit mit Lara hat so viel ins Rollen gebracht – ich habe heute ein völlig neues Körpergefühl und weiß genau, wie ich mein Wohlbefinden selbst in der Hand habe!
Vanessa
Die Ausgangslage
Vanessa hatte früher mit einer extrem empfindlichen Verdauung, gereizter Haut und starker Reizempfindlichkeit gegenüber Umwelteinflüssen zu kämpfen. Sie fühlte sich in ihrem Körper lange Zeit unwohl, fremdbestimmt und kraftlos. Das wollte sie unbedingt verändern.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Vanessa schenkte ihrer Verdauung gezielte Entlastung, passte ihre Ernährung optimal an und gewann durch die Coaching-Gespräche ein völlig neues Bewusstsein für sich selbst. Sie fand einen neuen, liebevollen Zugang zu ihrem Körper und erkannte, wie viel Einfluss sie selbst auf ihre tägliche Lebensenergie hat.
Das Ergebnis
Heute hat Vanessa ein starkes Körperbewusstsein entwickelt und fühlt sich auf allen Ebenen – mit sich, ihrem Körper und ihren Bedürfnissen – tief verbunden. Sie weiß die Signale ihres Körpers richtig zu deuten und geht ihren Weg nun unabhängig weiter.
Die Ausgangslage
Maria fühlte sich in ihrem Körper gefangen und sehr unwohl. Unruhige Haut, eine empfindliche Verdauung, ohne Mittagsschlaf ging nichts und emotionale Berg-und-Tal-Fahrten gehörten zu ihrem Alltag. Sie fühlte sich ununterbrochen gestresst, oft überfordert und innerlich ausgelaugt. Sie hat schon sehr viel ausprobiert und unzählige Anlaufstellen genutzt, um wieder in ihre Kraft zu kommen – doch leider bisher ohne Erfolg.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Durch HEAL & SHINE entwickelte Maria neue stärkende Routinen, lernte den Zusammenhang zwischen Körper und Seele kennen und verstand, was ihr Körper ihr sagen wollten. Sie erlernte Techniken, um Stress besser zu bewältigen, verbesserte ihr Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und fand heraus, was ihr wirklich guttut. Sie schaffte es, mit Hilfe der Selbstreflexionsaufgaben und Meditationen ihr Selbstbewusstsein zu stärken und mehr zu sich selbst zu stehen.
Das Ergebnis
Heute fühlt sich Maria leicht, frei und wie ausgewechselt. Die jahrelange Dauerbelastung ist komplett von ihr abgefallen. Sie hat den gesamten Tag über stabile Energie, ihr Haut- und Bauchgefühl ist wieder im natürlichen Gleichgewicht und sie wacht morgens mit richtiger Vorfreude auf den Tag auf. Auch ihre Familie bemerkt diese neue Leichtigkeit und das schenkt ihr eine ganz neue Lebensqualität.
Durch HEAL & SHINE hat sich einfach so viel verändert! Ich bin endlich wieder Ich, habe viel mehr Energie und brauche keinen Mittagsschlaf mehr, ich fühle mich ausgeglichen und viel wohler in meiner Haut – das hätte ich ohne HEAL & SHINE nicht geschafft.
Maria
Alles, was Du brauchst, um die beste Expertin für Deinen eigenen Körper zu werden:
Begleitung auf Deinem Weg
4 Monate lang wirst Du tiefgehend und ganzheitlich in Deinem individuellen Prozess begleitet.
10 Live Calls
Alle 2 Wochen findet ein Live Call statt, in denen Du Antworten auf Deine aktuellen Fragen sowie neue Perspektiven bekommst.
Persönlicher Support
Du bist zwischen den Live Calls nicht allein, sondern kannst in unserer Kursgruppe Fragen stellen und Impulse teilen.
9 Transformationsmodule
Kombination aus Video-Lektionen, geführten Reflexionsprozessen und Übungen zur direkten Integration in Deinen Alltag.
Unterbewusstseinsarbeit
Tiefenwirksame Audio-Sessions, die Dein Unterbewusstsein erreichen, Blockaden lösen und neue innere Zustände verankern.
12 Monate Zugriff
Du kannst alle Inhalte jederzeit wiederholen, vertiefen und in Deinem ganz eigenen Tempo integrieren.
Die Anmeldung für den nächsten begleiteten Durchgang ist aktuell geöffnet.
Freue Dich auf 9 aufeinander aufbauende Module
Deine HEAL & SHINE Grundlagen
Was brauchst Du, um Deine natürliche Regeneration zu unterstützen und auf Deine Körpersignale einzugehen?
In Modul 1 erwartet Dich:
- Deine ersten Schritte in HEAL & SHINE
- Klarheit über Dein Warum
- 6 fundamentale Prinzipien für Dein gesundheitsförderndes Mindset
- Deine HEAL & SHINE-Boni
Verstehe und unterstütze Deinen Körper
Wie unterstützt Du Deinen Körper bestmöglich?
In Modul 2 erwartet Dich:
- Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
- Die Rolle von Darm & Säure-Basen-Balance für Dein Wohlbefinden
- Ganzheitliche Maßnahmen, Ernährung und Entlastung
- Nährstoff-Check
Entfalte Deine innere Regenerationskraft
Wie nutzt Du Dein Unterbewusstsein und Deine mentale Ausrichtung?
Das erwartet Dich in Modul 3:
- Geführte Entspannungs-übungen fürs Nervensystem
- Bewegungs-Meditation für mehr Körperbewusstsein
- Healing Sessions – Reisen in Dein Unterbewusstsein zur Stärkung Deiner Selbstakzeptanz
Was will Dir Dein Körper sagen?
Wie deutest und verstehst Du die Botschaften richtig?
In Modul 4 erwartet Dich:
- Fragetechniken zur Deutung der Signale Deines Körpers
- Botschaften entschlüsseln
- Der Einfluss der 7 universellen Gesetze
- Einführung in die 10 Archetypen zur Deutung der Botschaften
- Geführte Meditationen
Stärke die Verbindung zu Deiner Seele
Wer bist Du wirklich und was will Deine Seele?
Das erwartet Dich in Modul 5:
- Meditation zur Verbindung mit Deiner Seele
- Tiefe Selbstreflexion
- Wertearbeit & Sinnfindung
- Dein bewusstes Versprechen an Dich selbst
- Healing Session zur Lösung blockierender innerer Verbindungen
Loslassen und Vertrauen
Wie lässt Du Deine Sorgen und Ängste los, um freier zu leben?
In Modul 6 erhältst Du:
- Geführte Meditation zum Loslassen und Entspannen
- Deep Session zur Entladung gespeicherter Emotionen & Verankerung von Urvertrauen im Unterbewusstsein
- Die Kraft und Bedeutung Deiner Emotionen verstehen
Entfache Dein volles Potential
Was ist der verborgene Nutzen für Dich?
In Modul 7 erwartet Dich:
- Selbstreflexion über den verborgenen Nutzen Deiner Körpersignale und wiederkehrenden Muster
- Auflösung negativer Glaubenssätze und unbewusster Überzeugungen
- Befreiung von emotionalen Blockaden
Erwecke Deine innere Schöpferkraft
Wie unterstützt Du Deine eigene Regenerationskraft durch Bewusstsein & mentale Ausrichtung?
Das erwartet Dich in Modul 8:
- Du aktivierst Dein System mit Hilfe einer entscheidenden Atemtechnik
-
Du nutzt die transformative Kraft Deines Mindsets für Dein Wohlbefinden
- Trance Session zur tiefen Entspannung und Regulation
Zurück zu Deinem authentischen Selbst
Wie willst Du wirklich leben? Was macht Dich glücklich?
Erfahre in Modul 9:
- Wie Du authentisch lebst
- Du öffnest den Raum für ein erfüllteres Leben aus Deinem Inneren heraus
- Du nutzt Deine mentale Kraft zum Kreieren einer neuen Zukunft und Realität
- Du spürst: Deine Gedanken formen Deine Realität
Das Beste: 4 Monate lang wirst Du intensiv von Lara in Deiner Entwicklung begleitet!
HEAL & SHINE findet bewusst in einer kleinen Gruppe statt
Bei mir hat sich durch HEAL & SHINE eigentlich alles verändert: Die ständigen Verspannungen im Körper und das brennende Gefühl im Magen sind komplett Vergangenheit. Ich fühle mich körperlich so vital wie seit Jahren nicht mehr, habe endlich wieder volle Energie für die schönen Dinge im Leben und ich bin wieder in meiner Mitte.
Silke Schütz
Die Ausgangslage
Silke fühlte sich über längere Zeit in ihrem eigenen Körper nicht mehr richtig wohl. Ein empfindlicher Bauch, ständige körperliche Anspannungen von Kopf bis Fuß sowie ein sehr kräftezehrender Zyklus gehörten zu ihrem Alltag. Sie fühlte sich innerlich häufig aufgewühlt, unruhig und hatte gleichzeitig kaum Energie für ihren Alltag. Trotz vieler eigener Versuche und unterschiedlicher Anlaufstellen fand sie lange Zeit einfach nicht den richtigen Weg zurück in ihre Kraft.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Durch HEAL & SHINE hat Silke einen neuen Umgang mit sich selbst erlernt. Sie hat gesündere Gewohnheiten wie eine bewusste Ernährung, Sport und Meditation in ihren Alltag integriert und ihre Selbstliebe gestärkt. Sie hat verstanden, was ihr Körper ihr sagen wollte und hat gelernt, auf ihre Bedürfnisse zu hören, ihre Gefühle auszusprechen, ihre Gedanken für sich zu nutzen und zu sich selbst zu stehen.
Das Ergebnis
Silkes gesamtes Körpergefühl hat sich erheblich verbessert: Die Bauchregion hat sich spürbar beruhigt, die körperlichen Verspannungen sind gewichen und sie hat viel mehr Energie für ihren Alltag. Sie hat ihr Wohlfühlgewicht erreicht und ihr Zyklus ist wieder im Einklang. Heute ist Silke selbstbewusst, innerlich ruhig und bei sich angekommen. Sie fühlt sich endlich wohl in ihrer Haut.
Die Ausgangslage
Sina hatte mit verschiedenen Reaktionen ihres Körpers zu kämpfen, unter anderem mit unruhiger Haut. Dadurch führte sie lange Zeit einen unbewussten Kampf gegen ihren eigenen Körper. Es fiel ihr schwer, sich selbst so anzunehmen, wie sie ist, und die Hautthematik raubte ihr im Alltag enorm viel Kraft, Ausdauer und Energie. Sie wollte nicht einfach nur oberflächliche Produkte nutzen, sondern war auf der Suche nach einer ganzheitlichen Lösung und der tieferen Botschaft ihres Körpers.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Sina schenkte ihrem Körper mit HEAL & SHINE eine gezielte Entlastung, unterstützte ihre Verdauung und richtete ihre Ernährung optimal auf ihre Bedürfnisse aus. Insbesondere die emotionale Arbeit am Thema Scham, das Aussprechen ihrer eigenen Wahrheit und Grenzen setzen lernen halfen ihr extrem weiter.
Das Ergebnis
Für Sinas Haut und ihr Körpergefühl war HEAL & SHINE ein kraftvoller Startschuss. Sie weiß heute genau, wie sie ihren Weg eigenverantwortlich weitergehen kann. Vor allem fühlt sie sich heute fest in ihrer Mitte verankert und sieht ihren Körper als ihren besten Freund an. Sie traut sich, für sich einzustehen, klar Grenzen zu setzen und geht deutlich selbstbewusster und gestärkter durchs Leben.
Heute weiß ich, dass ich über meinen Körper erfahren kann, welche Bedürfnisse meine Seele hat und welche Potentiale ich noch nicht lebe. Ich habe mehr zu mir gefunden und zu dem Menschen, der ich bin. Ich stehe zu mir und fühle mich angekommen.
Sina Fritzen
Die natürlichen Impulse und Routinen, die ich bei HEAL & SHINE kennengelernt habe, haben mir extrem geholfen. Das Programm war für mich ein riesiges Geschenk, weil ich mir selbst und meinem Körper wieder so viel nähergekommen bin!
Steffi Krechting
Die Ausgangslage
Steffi fühlte sich über längere Zeit in ihren geliebten Aktivitäten eingeschränkt: Eine spürbare Überlastung im Knie raubte ihr die Freude an der Bewegung und weckte die Sorge, langfristig nicht mehr uneingeschränkt wandern gehen oder Motorrad fahren zu können. Sie fühlte sich ausgebremst, nicht in ihrer vollen Kraft und wollte die Verbindung zu sich selbst und ihrem Körper wieder stärken.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Mit HEAL & SHINE hat Steffi stärkende Routinen gefunden. Wohltuendes Trockenbürsten, Kokosöl-Anwendungen und die Arbeit mit ihren inneren Anteilen haben ihr geholfen, wieder mehr Leichtigkeit in ihren Körper zu bringen. Die vielen Selbstreflexions-Einheiten haben sie zu sich selbst finden lassen.
Das Ergebnis
Steffi genießt es, heute wieder unbeschwert wandern zu gehen. Sie spürt die tiefe Verbindung zu sich selbst ganz intensiv und weiß, dass jede Veränderung in ihr selbst beginnt. Damit fühlt sie sich bestens vorbereitet für alle kleinen und großen Herausforderungen des Lebens.
Nur für kurze Zeit
HEAL & SHINE: Deine Abkürzung zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und innerem Frieden
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Diese 2 Geschenke begleiten dich zusätzlich auf Deinem Weg
Ich versprech’s Dir, Du wirst es lieben:
Geschenk 1
Fachbuch „Krankheit als Symbol“ von Dr. Rüdiger Dahlke
Mit Hilfe dieses Buches kannst Du zu fast jedem Thema die tiefere seelische Bedeutung nachschlagen. In Kombination mit dem Wissen aus HEAL & SHINE lernst Du, die feinen Signale Deines Körpers ganzheitlich zu verstehen und ein tiefes Bewusstsein für Dich selbst zu entwickeln.
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Mein E-Book „#Darmgesund“ inkl. 40 nährstoffreicher Rezepte
Dieses E-Book bietet Dir eine praxiserprobte und leicht umzusetzende Anleitung für eine gezielte Entlastung Deiner Mitte. So schenkst Du Deinem Verdauungssystem wohltuende Erholung und pflegst Dein Mikrobiom nachhaltig. Eine ausgewogene, darmfreundliche Ernährung ist das beste Fundament für Dein tägliches Wohlbefinden und Deine volle Energie auf körperlicher Ebene.
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Gemeinsam gehen wir den Dingen auf den Grund und erschaffen echte Veränderung
Dein Moment ist jetzt
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Nach nur 4 Monaten hat sich mein Wohlbefinden deutlich verbessert. Früher war es auf einer Skala von 1-10 bei einer 1, heute schon bei einer 7. Ich bin froh, dass ich dabei war, denn ich fühle mich heute viel viel besser.
Nicki
Die Ausgangslage
Nicki fühlte sich über längere Zeit wie ausgebremst: Ein ständiges Druckgefühl in der Brust und das Gefühl, nicht mehr richtig durchatmen zu können, begleiteten ihren Alltag. Sie hatte die Sorge, dass diese Schwere niemals mehr weggehen und ihr Leben immer beeinträchtigen würde. Vor HEAL & SHINE fühlte sie sich hilflos, ruhelos, hatte mit vielen Unsicherheiten zu kämpfen und den Kontakt zu sich selbst verloren.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Mit HEAL & SHINE hat Nicki neue, stärkende Routinen für sich entdeckt – unter anderem Atemübungen, die ihr sehr gut taten. Sie hat gelernt, auf die feinen Signale ihres Körpers zu hören, emotionale Themen liebevoll anzugehen und ihre Gefühle sowie Grenzen klar nach außen zu kommunizieren.
Das Ergebnis
Heute genießt Nicki ein völlig neues Gefühl von Leichtigkeit beim Durchatmen und fühlt sich insgesamt viel fitter und energiegeladener. Sie konnte aus ihren negativen Gedanken ausbrechen und strahlt wieder von innen heraus. Heute ist sie im Vertrauen, dass es für alles eine Lösung gibt und weiß, dass sie alles schaffen kann.
Die Ausgangslage
Ira fühlte sich über längere Zeit bewegungsmäßig stark eingeschränkt und fühlte sich dadurch sehr ausgebremst. Nicht mehr unabhängig und frei zu sein, war für sie wie ein innerlicher Bruch. Ungewohnt und alles andere als das, was sie will. Sie wollte endlich wieder unbeschwert joggen und sich frei bewegen können.
Der Weg mit HEAL & SHINE
Ira kontaktierte Lara erneut und mit Hilfe von HEAL & SHINE hat Ira es geschafft, den Zusammenhang zwischen den Signalen ihres Körpers und emotionalen Themen herzustellen. Sie erkannte, was ihr Körper ihr mitteilen wollte und löste diese emotionalen Blockaden auf. Gleichzeitig setzte sie die ganzheitlichen Empfehlungen für Ernährung und Lebensstil Schritt für Schritt um.
Das Ergebnis
Ira’s gesamtes Körpergefühl hat sich erheblich gebessert! Sie fühlt sich heute wieder deutlich selbstständiger und ist glücklich über ihre gewonnene Lebensqualität. Ihr ist klar geworden, wie viel Einfluss sie selbst auf ihr eigenes Wohlbefinden hat und dass mit der richtigen inneren Haltung unglaublich viel möglich ist.
Vor HEAL & SHINE hat mich mein Körper im Alltag unglaublich ausgebremst! Heute, vier Monate später, fühle ich mich wieder so viel beweglicher und leicht. Endlich kann ich wieder joggen!
Ira S.
Es ist Zeit, tiefer zu gehen, als nur an der Oberfläche „Körper“ zu bleiben.
Dein Körper spricht mit Dir und will Dir nichts Böses. Er will Dich auf etwas aufmerksam machen. Hast Du den Mut, tiefer zu schauen und auf diese Weise selbst etwas zu verändern?
Wir arbeiten in einer kleinen, exklusiven Gruppe – sichere Dir jetzt Deinen Platz
HEAL & SHINE ist perfekt für Dich, wenn…
✨ Du die feinen Signale Deines Körpers verstehen und deren tiefere Bedeutung entschlüsseln willst.
✨ Du Dein Wohlbefinden aktiv und selbstbestimmt in die eigenen Hände nehmen willst.
✨ Du nicht mehr nur an der Oberfläche bleiben, sondern den Dingen auf den Grund gehen möchtest.
✨ Du Dich nach der Sicherheit sehnst, Deinem Körper wieder vertrauen zu können, anstatt bei jedem Signal in Sorge oder Unsicherheit zu geraten.
✨ Du vollkommen mit Dir und Deinem Körper im Reinen sein willst.
✨ Du davon überzeugt bist, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und Du Dich ganzheitlich ausrichten möchtest.
✨ Du Dich von Deinem Körper im Alltag nicht mehr ausgebremst fühlen willst.
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✔️ fundiertes Wissen einfach erklärt ✔️ enge Betreuung ✔️ ganzheitlicher Ansatz
Strahlendes Wohlbefinden entsteht nicht durch kleine Pflaster auf der Oberfläche, sondern von innen heraus. Wenn Du wirklich aufblühen willst, verbinden wir die Weisheit Deines Körpers mit der Kraft Deines Mindsets.
Durch eine nährstoffreiche, darmfreundliche Ernährung, abgestimmte Lifestyle-Routinen und Impulse der Persönlichkeitsentwicklung erschaffst Du Schritt für Schritt ein Fundament, auf dem Dein Körper zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen kann. Du lernst wieder, Deinem eigenen Gefühl zu vertrauen, lässt alte Muster los und schenkst Deinem Leben eine völlig neue Leichtigkeit.
Mache Dich unabhängig, verstehe Deine Bedürfnisse und erfahre, wie erfüllend es ist, die Regie für Dein Wohlbefinden selbst zu übernehmen.
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Möchtest Du Dich in den kommenden Wochen und Monaten weiterhin unwohl in Deinem Körper fühlen und das Gefühl haben, ausgebremst zu sein – obwohl sich etwas in Dir nach Veränderung sehnt?
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Da mir eine echte Umsetzung am Herzen liegt, schalte ich Dir in den ersten 14 Tagen die ersten 3 Module frei. Solltest Du unzufrieden sein, sende mir einfach innerhalb von 14 Tagen nach Kauf eine E-Mail an kontakt@lara-kammerer.de mit Deinem konkreten Stornierungs-Grund, den ausgefüllten Reflexionsbögen aus Modul 1 sowie Deinem Befindlichkeitstagebuch aus Modul 2. Die genauen Details findest Du in den AGB.
Ein Geschenk vorab für Dich.
Fühle hinein, ob HEAL & SHINE zu Dir passt.
Deine kostenlose Probe-Meditation
Häufig gestellte Fragen:
Wann startet das Programm und wann endet es?
HEAL & SHINE ist ein 4-Monats-Coachingprogramm. Es startet im Herbst 2026 endlich wieder nach meiner Babypause. Du hast nach Ablauf der 4-Monats-Begleitung noch weitere 8 Monate Zugriff auf die Inhalte auf der Kursplattform.
Mir ist es wichtig, dass Du HEAL & SHINE in Deinem Tempo durchlaufen kannst. Du hast insgesamt 12 Monate Zugriff auf die Inhalte auf der Kursplattform. 4 Monate lang wirst Du von mir begleitet. Eine Verlängerung von HEAL & SHINE ist jederzeit gegen Aufpreis möglich.
Welche Bezahlmethoden gibt es?
Ich biete Dir eine sichere Bezahlung per Kreditkarte, Vorkasse, PayPal oder Kauf auf Rechnung an.
Bietest Du auch Ratenzahlung an?
Ja, ich biete eine faire Ratenzahlung über bis zu 6 Monate an. Über PayPal kannst Du sogar in bis zu 24 Raten zahlen.
Gerne finde ich mit Dir eine passende Lösung, sodass Du bei HEAL & SHINE dabei sein kannst. Fülle dazu dieses Formular aus und ich melde mich bei Dir.
Wie viele Teilnehmerinnen können dabei sein?
HEAL & SHINE ist ein Gruppencoachingprogramm, doch Deine individuelle Entwicklung ist mir dabei sehr wichtig. Damit ich Dich bestmöglich begleiten kann, gibt es maximal 10 Plätze.
Wann finden die Live Calls statt?
Wir legen den Wochentag gemeinsam im ersten Live Call fest.
Die Live-Calls finden im 2-wöchentlichen Rhythmus statt. Die einzelnen Termine werden dann bekannt gegeben.
Werden die Live Coachings aufgezeichnet?
Ja, die Live-Calls werden aufgezeichnet. Solltest Du nicht dabei sein können, erhältst Du eine Aufzeichnung. Für Deine bestmögliche Weiterentwicklung nutze diese Calls am besten live, um dran zu bleiben und die besten Fortschritte zu erzielen.
Nein, das geht nicht. HEAL & SHINE ist ein zusammenhängendes ganzheitliches Coachingprogramm, das aufeinander aufbaut und nur im Gesamten Sinn ergibt.
Kannst Du mir versprechen, dass ich gesund werde?
Nein, ein Heil- oder Erfolgsversprechen darf und werde ich nicht geben. HEAL & SHINE ist ein Coachingprogramm, das darauf ausgelegt ist, Deine Körperwahrnehmung und Dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Ich zeige Dir, wie Du Deinen Körper bestmöglich unterstützt, seine natürliche Balance wiederzufinden – die konkreten Resultate sind jedoch hochindividuell.
Was mache ich, wenn HEAL & SHINE doch nicht das Richtige für mich ist?
In der Regel entfällt bei digitalen Produkten das Widerrufsrecht nach dem Start. Dennoch erhältst Du von mir eine freiwillige 14-Tage-Umsetzungsgarantie. Du kannst HEAL & SHINE 14 Tage testen (Dir werden dafür zunächst die ersten 3 Module freigeschaltet).
Ich gehe davon aus, dass Du das Programm mit echtem Commitment startest. Um die Garantie in Anspruch zu nehmen, musst Du mich per E-Mail informieren und Folgendes nachweisen:
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Die komplett ausgefüllten Reflexionsbögen aus Modul 1, Lektion 1.
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Die Anwendung des Befindlichkeitstagebuchs aus Modul 2, Lektion 1 für mindestens eine Woche.
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Die basenüberschüssige Gestaltung Deiner Ernährung für mindestens eine Woche.
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Einen konkreten Grund für die Stornierung.
In den Allgemeinen Geschäftsbedingungen findest Du alle detaillierten Informationen dazu.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Kein Problem. Ich helfe Dir gerne weiter:
Schick mir Deine Frage per E-Mail an kontakt@lara-kammerer.de. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei Dir zurück.
Du kannst mich auch auf Instagram kontaktieren. Auch hier erhältst Du innerhalb von 48 Stunden eine Antwort auf Deine Frage.
Wir müssen aufhören, nur an der Oberfläche zu schrauben und anfangen, uns mit den tiefen Ursachen und dem ganzheitlichen Zusammenspiel unseres Körpers auseinanderzusetzen!
Jede körperliche Befindlichkeit ist immer auch eine Einladung, Dich persönlich weiterzuentwickeln. Der Körper schickt Dir mit seinen feinen Signalen bestimmte Botschaften und zeigt Dir etwas auf, das auf Deiner mentalen oder emotionalen Ebene Aufmerksamkeit sucht. Wenn Du diese Signale verstehst und integrierst, schaffst Du die Grundlage dafür, dass Dein System wieder in seine natürliche Balance finden kann. Deshalb lohnt es sich, tief in Deine Körperwahrnehmung und Dein Selbst einzusteigen! Und genau dafür ist HEAL & SHINE da!
Bitte beachte: Die in diesem Coaching übermittelten Informationen können die individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Heilpraktiker nicht ersetzen. Das Coaching beinhaltet keine medizinischen Anweisungen und es werden keine Diagnosen gestellt oder Therapieempfehlungen gegeben. Das Coaching dient der Selbsterkenntnis, der Persönlichkeitsentfaltung und der eigenverantwortlichen Gesundheitsförderung. Dieser Kurs versteht sich als eine wertvolle Ergänzung zur Steigerung Deiner Lebensqualität.
Worauf wartest Du noch? Jetzt gibt es keine Ausreden mehr.
„Das wird bei mir eh nicht funktionieren. Ich hab schon alles versucht.“
Das dachten Ira, Vanessa, Laura, Janina, Christina, Anja und viele andere Frauen auch, bevor sie mit Lara zusammen gearbeitet haben.
„Wie soll innere Arbeit etwas bewirken können?“
Dein Körper kommt immer im Verbund mit Deinem Geist und Deiner Seele. Du hast sicherlich schon einmal gespürt, welche körperlichen Reaktionen bei Angst oder Wut entstehen, oder? Herzklopfen, Hitze, Kälte, wacklige Knie, … Dein Körper reagiert immer auch auf Deine Emotionen, Gedanken und Situationen in Deinem Leben. Wie Du denkst, wie Du Deine Emotionen auslebst und wie Du auf Situationen im Leben reagierst – das kannst Du durch innere Arbeit und Coaching verändern. Und das wiederum kann sich stark auf Deinen Körper und Dein Befinden auswirken.
Wenn Du bereit bist, tiefer zu tauchen und selbst wirklich etwas zu tun, anstatt nur auf eine schnelle Lösung zu hoffen, dann ist HEAL & SHINE das Richtige für Dich!
Starte noch heute Deine Reise zurück zu Dir selbst – für ein Gefühl von Ganzheit, Ankommen und innerer Balance.
Also: Bist Du bereit?
Dann melde Dich jetzt an!
Lass es uns gemeinsam angehen 💚
Wichtiger rechtlicher Hinweis
Meine ganzheitliche Gesundheitsberatung, Inhalte auf dieser Website sowie bereitgestellte Unterlagen und Empfehlungen dienen ausschließlich der Prävention, Gesundheitsförderung und Aufklärung. Sie stellen keine medizinische, heilpraktische, psychotherapeutische oder sonstige therapeutische Behandlung dar und ersetzen keinesfalls die Diagnose, Beratung oder Behandlung durch einen Arzt, eine Ärztin oder einen Heilpraktiker.
Es werden keine Heilversprechen oder Garantien bezüglich einer Linderung oder Heilung von Krankheiten oder Beschwerden abgegeben. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt in eigener Verantwortung der Klientin / des Klienten.
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