Ingwer ist ein wahrer Allrounder!
Die Ingwerwurzel hat antioxidative und antientzündliche Eigenschaften. In seinem Herkunftsland gilt Ingwer schon seit mindestens 5000 Jahren bei vielen Leiden als stärkendes und belebendes Heilmittel, u.a. bei folgenden Beschwerden:
1. Schmerzen aller Art
2. chronischer Husten
3. Fieber
4. Übelkeit während der Schwangerschaft
5. Migräne
6. Rheumatische Gelenkbeschwerden wie Arthritis und Arthrose
7. Verrenkungen
8. Krämpfe
9. Verdauungsbeschwerden wie Durchfall und Verstopfung
10. Infektionskrankheiten
11. Bluthochdruck
12. Demenzerkrankungen
Ingwer kann Dich vor Erkältungen schützen und Dir helfen, gesund durch den Winter zu kommen: Die heilende Wurzel wärmt von innen, fördert die Durchblutung und stärkt dadurch Deine Abwehrkräfte.
Du kannst dazu Ingwertee trinken und den Ingwer genauso äußerlich anwenden, indem Du ein Fußbad in Ingwerwasser nimmst. Eine Studie an der Universität Tübingen hat belegt, dass die Wärmeempfindung durch den Ingwer länger andauert als ohne Ingwer und dass die Füße dadurch besser aufgewärmt werden. Du brauchst lediglich ca. 70g frischen Ingwer in dünne Scheiben geschnitten und ausreichend Wasser für Dein Fußbad.
Für einen Ingwertee rate ich Dir, ein Stück Ingwer in dünne Scheiben zu schneiden, diese mit dem Wasser aufzukochen und ca. 10 Minuten mit geschlossenem Deckel leicht köcheln zu lassen. So gelangen die heilenden ätherischen Öle in Dein Teewasser.
